Psychologia w sporcie

‍

Wspieram sportowców w rozwijaniu umiejętności psychicznych, które pomagają lepiej radzić sobie z wyzwaniami sportu – zarówno na treningu, jak i podczas zawodów. Pracuję z osobami uprawiającymi sport na różnych poziomach zaawansowania, które chcą lepiej rozumieć siebie, swoje reakcje i emocje w sytuacjach obciążających.

Dostosowuję metody do specyfiki danej dyscypliny, poziomu sportowego oraz aktualnych potrzeb zawodnika. Korzystam z technik wywodzących się z różnych nurtów psychologicznych, co umożliwia mi holistyczne i indywidualne podejście do każdego klienta.

Współpraca ze mną nie polega na obiecywaniu wyników sportowych, lecz na trosce o dobrostan psychiczny sportowca i tworzeniu warunków do długofalowego, efektywnego i przede wszystkim zdrowego funkcjonowania w sporcie.

W pracy psychologa sportu najważniejszy jest dla mnie człowiek, a nie wynik.

Pomagam m.in. w zakresie:

• radzenia sobie ze stresem i presją wyniku, startów, oczekiwań trenerów i otoczenia
• budowania pewności siebie i wiary we własne możliwości
• koncentracji i utrzymania uwagi podczas treningów i zawodów
• kontroli emocji (złość, frustracja, lęk przed porażką, strach przed błędem)
• pracy z motywacją – jej wzmacniania lub odbudowy w momentach kryzysu
• powrotu do sportu po kontuzji i radzenia sobie z blokadą psychiczną
• ustalania celów sportowych i skutecznego planowania rozwoju
• pracy nad rutynami startowymi
• przygotowaniem mentalnym do zawodów
• budowania poczucia własnej wartości, niezależnego od wyników

Czas trwania sesji: 50 minut